za duzo

Może rób jak ja- 4s po 20p bo strzelanie może świadcyć o tym ze za duzo bierzesz bądz za duzo powtrzen, pozatym po co ci palenie ? Co za duzo to nie zdrowo ^^ Pozdro

[...] nachwyt w drugiej serii. Jak mam ochote. Grzdyl mozesz robic wszystko tylko pytanie czy to przyniesie efekty. peponent wspominal, ze jeden cykl mu sie nie udal bo zrobil za duzo cwiczen. Ja mam te same odczucia. Na forum HST wUSA Bryan i Blade przestrzegali przed przeladowanymi planami. Tu chyba chodzi o psychike, o bieganie miedzy cwiczeniami. [...]

co zażywasz? Na wagę kaska by się znalazła ale wolę nie kupować ponieważ będę się ważył codziennie a to nie jest wskazane bo znowu w jakąś manię wpadnę z wagą. Myślę że najgorsze już za mną. Kolejne 50 dni mam nadzieje będzie łatwiejsze. A potem zdecyduje czy zrobić sobie 2 tygodniową przerwę na tattoo, czy jeszcze za dużo fat'u jest i nie [...]

@Adam77-Zgadza się ale my tutaj piszemy o tym że ktoś jest leniem a ktoś nie i o ogólnej kulturze fizycznej Z tą kulturą fizyczną to też bym nie przesadzał. Faszyzm i komunizm był zakręcony wokół kultury fizycznej . Teraz mamy jakiś chory dyktat kolejnych nadczłowieków niskie bf krata na brzuchu typ filmowego supermena itp. Kolejne tworzenie [...]

Się skomplikowało. Miałem w planach ryby. Pojechałem rowerem obejrzeć drogę na łowisko i samą wodę, bo znam tylko ze słyszenia. Woda cudo. Jak ze złego snu - znaczy się rybna. Brzegi bagniste, pełno kołków, zwalony drzew, toń przejrzysta, ale ciemna, pod powierzchnią chodzi ryba itp. Pojechałem to i wypadało wrócić. Jakoś mnie zebrało na żart i [...]

A pamiętasz słowa Pawła T.? "Miej tylko tyle mobilności i gibkości ile potrzebujesz. Nie więcej." :-) Współczuję. Ja mam za dużo mobilności w biodrach i za mało gibkości. W efekcie podkula mi plecy przy głębokich siadach, przedmiocie mojej dumy. I nie potrafię siadać płycej.

@Shadow-@MaGor - ale ja tu nie widzę żadnej jątrzącej rany. "Ludzie od kettli", ludzie z siłowni, CF - wszystko to ma wiele do zaoferowania biegaczom. Miłośnicy biegania - mam nadzieję - też mają co nieco do zaproponowania typowemu bywalcowi siłowni. Szanujmy się przede wszystkim, miejmy trochę pokory w sobie. O właśnie o tą pokorę chodzi. Uwaga [...]

...kule z uchem mają swoją otoczkę. Subkulturę. Ludzi zafiksowanych na punkcie kulek jest stosunkowo niewielu. Jeszcze mniej osób naprawdę trybi o co chodzi. Ale jak już trybi... Angela powiedziała (do mnie osobiście): "Nie oferuję ludziom fitnessu. Ja im oferuję zmianę stylu życia." Jesteśmy jak sekta. Nie mamy treningów tylko lekcje i ciągły [...]

To ja chya tak mam, że zawieszam się między węglami a tłuszczem w południe każdego dnia. Węgle tylko po 20, od rana już tylko tłuszcz i w południe zaczyna mnie coś pod czaszką ściskać (podobne uczucie miałem gdy w ketozę wchodziłem). Przychodzi trening, wszystko mija, zjadam węgle (ok 200g) i mam problem z zaśnięciem bo za bardzo rozbudzony [...]

Póki węgli nie jem za dużo jest w miarę ok. Jak wpadnie więcej to śpiocha łapię. Po mniejszych ilościach nie zauważyłem żebym miał skok energetyczny. Może za krótko jestem na tłuszczach a może źle to prowadzę? Muszę się chyba lepiej przyjrzeć mojej misce :-)

Jaro faktycznie grypsuje. Za dużo siłki. Się mu gwarowe "węgle" z paliwami kopalnymi. Albo o cukrowniach chciał mówić. A jak się kręcisz przy cukrowni, to łatwo przesadzić z węglowodanami. Smutne to było, ale było. Ciekawe, czy służby maczały w tym paluchy. https://www.youtube.com/watch?v=tavzN0Se2CQ Nieważne. Zrobiłem trening. Prawie. Poszło [...]

Może to dawka witaminy C, może spirulina, może melatonina... Za dużo zmiennych. Fakt faktem, że jestem wyspany, jędrny, rześki i gotowy na wyzwania codzienności. Wczorajsze kule: Rozgrzewka standard Podgrzewko-dogrzewka: "walka" w parach. Świetna zabawa. Zaczęliśmy od parteru. W podparciu na 4 punktach (dłonie i stopy, kolana 5 cm nad ziemią) [...]

Powodzenia, MaGor, za kolejnym podejściem. Nie myśl za dużo, zgadzam się z tym. Po prostu połóż się na ławce, machnij te 150 i wracaj do domu na zasłużoną karkówkę ( czy jakie inne ... wcinasz :) !

Za dużo zjadłeś? czy za mało? Masz trochę czasu, to obejrzyj: https://www.youtube.com/watch?v=b2GK1qXk2KQ Wątróbka wróci do łask - uprzedzę fakty! W szejku! Na surowo :-) Kiedyś już padła tutaj taka hardcore'owa propozycja :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-02-04 18:17:51

Przeciąg - za mało czy za dużo czy źle po prostu?? :-)

Na pole dance Maćka nie przyjmą, bo za duże koszty (luster za dużo!)

Nie mogę i nie chcę pisać za dużo, bo... Bo nie chcę i już. :-) Żalić się nie mam zamiaru, a prawda leżąca u podstaw całego chaosu mogłaby spowodować, że musielibyście się napić, a to niezdrowe :-D Generalnie czuję, że coś przegrywam. I nie bardzo potrafię powiedzieć co. Kilka tygodni temu zdałem sobie sprawę, że nie pamiętam ostatnich dwóch lat [...]

Wysłałem i do 15 maja mam spokój. :-) Potem jest ewentualnie 5 miesięcy na szykowanie. Zdecydowanie wolę długie spacery z plecakiem, po takich samych malowniczych trasach. Tylko, że nie mam na nie czasu. Wyrwać 5 godzin na trening? Średnio realne. Poprawa mojego komfortu życiowego to nie tylko brak bólu po bieganiu (trochę się jednak za dużo waży [...]

Ciekawe jak Ty liczysz te węgle, że jedząc ciasta obawiasz się o ich niedobór? Zajęcia z podnoszenia ciężarów przeprowadzają prawdopodobnie na odpowiednio przygotowanym miejscu. Możesz się czuć ubezpieczonym. Chociaż za dużo tych aktywności fizycznych Ci się podoba - doba za krótka a i organizm ma swoją wydolność.

Ustalasz jakie chcesz BMI (prawidłowe 18,5 - 24,99 i chudo jest, że aż bieda) Należna masa ciała = BMI * (wzrost w metrach)^2 Np. dla BMI = 20, przy wzroście 180 cm, w Excelu wpisz: =20 * POTĘGA(1,80;2) To jest wysuszony wiór niemal bez mięśni. Masę mięśni najlepiej określić na jakiejś maszynie. Ale też trzeba zadbać o nawodnienie odpowiednie (nie [...]